こんにちは。

コロナウイルス、大変ですね…。
ドラッグストアの箱マスク。いつになったら入荷するんでしょうね。
花粉症の夫のマスクが足りるのか？！心配な今日この頃です。

【ホットヨガ】LAVA手ぶら無料体験

【ホットヨガ】LAVA手ぶら無料体験に行って来ました。

場所は、北上BigBoyの隣。ユニクロの傍。
元、清次郎（寿司屋）の店舗を改装してスタジオにしたようです。

…キィ。

入口やや狭め。
受付カウンターがすぐ見えて、
受付のお姉さんが笑顔で迎えてくれました。

簡単なカウンセリングシートを記入して、手ぶら体験コースだったので、
「ヨガウエアはタンクトップにしますか？Tシャツにしますか？」
と聞かれましたが、即答！「Tシャツでお願いします！」
とお願いしましたが、のち後悔することに…。

フェイスタオル、バスタオル、ペットボトル水1ℓ、
ヨガウエア上下(黒)の入った透明なバックを渡され更衣室に。

更衣室は、ロッカー80個くらい？
パウダールーム。シャワールーム8カ所。
明るく清潔な室内。

 

体験時間は1時間。着替えていざスタジオへ。

スタジオへ入ると、「え？！薄暗い？！」
しかも、体験の人のマットは一番真ん前ど真ん中にひいてある（泣）！

もう一人体験の方がいたのがせめてもの救い。
ふたりで顔を見合わせて覚悟を決めました。

体験ヨガですが、
事前予約で自分が好きなヨガを選べるので、
私はリンパリラックスヨガを選びました。

全身のリンパ節を刺激して、リンパの流れを良くするというもので、
強度も1.5だったので体験コースには良かったと思います。(強度=運動量。最高強度4)

◆始まって～10分◆
座ったままで、身体中のリンパ節を順番にマッサージで解していきました。
鎖骨、股の付け根、くるぶし…。
ふくらはぎの後ろをグーで挟み込んで刺激した時が痛かった。
リンパの流れが悪く、老廃物が滞っていると痛いようです。

室温38～40℃とは聞いていましたが、
湿度がさほど高くないせいか不快感はなく、暖かくて心地よい感じ。

10分間隔ぐらいに、「汗を拭いて、お水を撮ってくださいね。」と、
水分補給を促す声がインストラクターさんからかかります。
夏の原則運動中止以上の環境であえて運動するんだもんな…。納得。

◆20分経過◆
もともとあまり汗をかかない体質なので、まだ涼しい顔。
身体も元来柔らかい方なので楽勝。と、思っていたけど、この後大変なことに！

◆30分経過◆
え？！身体中から汗が吹き出して来る！自分の肩や腕が汗で光ってる！！
顔、頭、素肌が出ているところは、ほぼすべて汗で光り汗が流れ落ちて来る！
Tシャツを選んだことを、後悔しました。
暑くて、袖を捲っても捲ってもドライ生地なのですぐ落ちてきて、温熱地獄！！
「タンクトップを借りれば良かった…。」でも時すでに遅し。

◆1時間終了～！◆
暑かったけど、爽快！
汗をかくってこんなに気持ちのいいことなんだ。久しぶりの感覚。
今まで、自分の体がどんなに冷え切っていたのか実感しました。
レッスン後3時間経っても、身体は暖かいままでした。

そして入会！現在8レッスン受講！

もともと体験後、入会するつもりだったのでその場で入会。
2月キャンペーン中入会だったので、2、3月は無料。4月は￥6500。
この3か月間は通い放題なので、土日祝日にはほぼ行ってます。

8レッスン受けてみて実感した体の変化は、
①朝起きた時の手足のだるさが無くなった。
②手足の冷えをあまり感じなくなった。
③すね、肩、手首が少し骨ばってきた。

血流の悪さと、むくみが解消されたのかなと思います。
本来の目的の減量効果は、残念ながらまだありませんが…。

でも、何より楽しく、毎週土日が心待ちです！
あまりに楽しく体調も良くなったので、友達を誘ったら友達も即入会。
3月から一緒に通うのが楽しみです。

無料体験レッスンは、今後も出来ると思うので、
興味のある方、是非お勧めします！

 

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