2019/04/12 Posted by あや

花粉対策ばっちり!○○を食べて花粉シーズンを乗り切ろう☆

それは突然の出来事でした・・・
朝目が覚めると視界が狭い。
異常に狭い。
何事かと思いつつ、いつも通り洗面所にいき
ふと鏡を見るとそこに映っていたのは
恐ろしいバケモノだった。
目は潰れ顔は真っ赤に腫れあがり
見るに堪えないバケモノ。
次の瞬間、鏡の中のバケモノは叫んだ。
・・・なんじゃこりゃあぁぁぁぁぁぁぁ

 

 

 

 

 

こんにちは。ごえんのあやです(*’ε`*)

先程の話は私の身に最近起きた事件です。
何事かと思うでしょ?
すべてこの季節の天敵、花粉の野郎のせいです😠

ついに会社のデスクにmyティッシュ導入しました。
去年までは鼻セレブ派だったけ今回のティッシュすごく万能✨
柔らかすぎて千切れる〜
これなら鼻も痛くならなくてすみそうです。

 

とはいえ顔が腫れて外に出られないなんて堪えられないっ!
マスクの下でこっそり鼻にティッシュ詰めてるのなんてもう嫌だっ!

そんなこんなでつらい花粉症をどうにか楽しみながら
乗り切れないかと考えた訳です(´◉ ω ◉`)

 

美味しいものを食べて花粉対策ができちゃう!

ブログ書くたびに食べ物の話をしているので
食いしん坊なのは察していただけるかと思います😏
が!実は食べるだけじゃなく作るのも大好き❤️

ここでグーグル先生の出番です✌️
「花粉症・食べ物」っと。
出てくる出てくる美味しそうな食材!レシピたち!

ヨーグルト・れんこん・納豆・チョコレート・鰯・鯖・味噌
などなど
花粉対策になる食べ物って結構たくさんあるみたい♪

その中から私が実際に試したレシピとその効果について
ご紹介していきたいと思います😊!

 

●納豆

納豆だいすきマンだからこれは嬉しい😆
・腸内環境を整える
・アレルギー緩和
・粘膜修復作用
お主…万能かよ・・・。

【おススメレシピ】納豆のきつね焼き


☆材料
納豆、油揚げ、ネギ、ごま油(お好みでチーズ)
1、油揚げに熱湯をかけて油抜きする
2、半分に切って開く
3、納豆とネギを混ぜたものを詰めてつまようじでとじる
4、ごま油を熱して両面焼く

かんたんでしょ❤️
3の時にお好みでチーズも入れても美味しいです✌️

●ヨーグルト

花粉によって崩れた免疫バランスを改善すると症状が改善!
体の中で免疫の70%を占めるのが小腸。
ヨーグルトを食べて乳酸菌を摂取して腸内環境を整えよう~✨

私はヨーグルトはフルーツの上にのせて食べました(゚ω゚)♪
そのひと手間だけでもあっというまにインスタ映え❤️(笑)
レシピを調べてたらヨーグルトケーキなんか美味しそ~っ(๑´ڡ`๑)

【おススメレシピ】ヨーグルトケーキ
☆材料
ヨーグルト、生クリーム、牛乳、砂糖、レモン汁、ゼラチン
1、牛乳を温めて砂糖、ゼラチンをいれて溶かす
2、ヨーグルトにレモン汁をいれ混ぜる
3、生クリームを8分立てにする
4、全部混ぜる
5、型に流し入れ冷蔵庫で冷やす

こんなに簡単にレアチーズケーキができちゃうなんて・・・
素晴らしいっっ😍♪

●れんこん

レンコンにはタンニンという成分が含まれてて
これには免疫・抗酸化作用があるんだって!

れんこんといえばこれでしょう(と、勝手に思ってる)

【オススメレシピ】れんこんのはさみ焼き


☆材料
れんこん、ひき肉、玉ねぎ、にんじん、醤油、みりん、酒、おろし生姜
1、れんこんを5ミリくらいの厚さに切って水にさらしておく
2、玉ねぎ、にんじんをみじん切りする
3、ひき肉と2、調味料を混ぜる
4、つくったタネをれんこんに挟んで焼く

 

しっかり味がついてるからタレがなくても美味しいです😏
れんこんとタネはがれやすいからひっくり返しすぎないようにっ!

あ。今回はこやつを使ってみました!

鶏つくねだんご。THE手抜き!!!

これ意外と何にでも使えるし美味しいからしょっちゅう使う。
おススメです(^ω^)

 

果たして結果はいかに!?!?

数日に渡り花粉対策レシピを試してみましたが
結論!!!

「ヨクワカラナカッタヨ」

何故なら数週間続けないと効果が出にくいらしいから😂
でもちゃんと花粉に効く成分らしいですよ👌

そして作ってて楽しい・美味しいのは間違いなし!
今回は花粉の時期を楽しく乗り切る為だから
とりあえずよしとしよう。
(毎日の献立を考えるのも楽になったしね)

 

ちなみにレンコンは皮ごとすりおろして鼻に塗るといいらしいですよ。
これは簡単だから今もひそかに実践中✌️
しばらく試してみて効果があったらご報告します😊☆

 

もうすぐGWだしそれまでに効果が出る事を祈ります🤲

GWに向けて素敵なアイテム欲しいな~っていう方必見!
ぜひ!弊社で扱ってる商品を見てみてください❤️

ではでは~!

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更新日:2019/04/12